Hey! Wenn du dir schon wieder die Frage stellst, was du heute abend kochen sollst, bist du hier genau richtig. Hier findest du jede Menge Inspiration und Rezepte, die dir die Entscheidung erleichtern. Lass uns also loslegen und gucken, was sich heute auf deinem Teller verewigt!
Heute Abend kannst du ein einfaches und leckeres Gericht kochen, das jeder mag! Wie wäre es mit Penne all’arrabbiata? Dazu brauchst du nur eine Dose Tomaten, Knoblauch und Chili, Olivenöl, ein paar Stücke Parmesan und frischen Basilikum. Koche die Penne nach Packungsanweisung und vermische sie anschließend mit den anderen Zutaten, bis alles miteinander vermengt ist. Es ist ganz einfach und schmeckt super lecker. Viel Spaß beim Kochen!
Lecker Kochen: Rezepte für Anfänger bis Profis
Du fragst Dich, was Du heute Abend kochen kannst? Koche doch mal etwas Leckeres, das Deinen Geschmack und Dein Können trifft! Wir stellen Dir hier verschiedene Rezepte vor, die jeweils unterschiedlich viel Zeit benötigen: Spinatknödel sind in 30-60 Minuten zubereitet und eignen sich für Hobby-Köche. Omas Rindsgulasch ist auch in 30-60 Minuten zu machen und ein Rezept, das jeder Koch beherrschen kann. Etwas anspruchsvoller ist der gebackene Reisauflauf, der mehr als 60 Minuten Zubereitungszeit benötigt. Eier-Köche sollten sich hier auf jeden Fall ans Werk machen! Und für alle, die es etwas einfacher haben wollen, ist ein Schinken-Käse-Pizza Brötchen in 15-30 Minuten zu machen und ein Rezept für Hobby-Köche. Wie wäre es also, wenn Du Dir eines der leckeren Rezepte aussuchst und es heute Abend zubereitest? Wir wünschen Dir einen guten Appetit!
Kinderprogramm: Die besten Sendungen ab 4 Jahren
Du möchtest deinen Kindern ein unterhaltsames Programm bieten? Hier kommen die besten Sendungen für Kinder ab 4 Jahren: PAW Patrol – Helfer auf vier Pfoten, Ranger Rob, CoComelon und Die Oktonauten. Alle Sendungen sind zwischen 05:30 und 06:30 Uhr zu sehen. PAW Patrol kommt aus den USA/Kanada und ist 2016 produziert worden. Ranger Rob ist ebenfalls aus Kanada 2016 erschienen. CoComelon ist eine US-amerikanische Produktion aus dem Jahr 2020 und Die Oktonauten ist eine britische Sendung. Es lohnt sich, diese Sendungen anzusehen – sie sind interessant, lustig und lehrreich. Überzeuge dich selbst und schalte ein!
Angesagt bei den coolen Kids: Eckiger Scout Ranzen & mehr!
Du fragst Dich, was gerade bei den coolen Kids von heute angesagt ist? Na, dann haben wir hier mal ein paar Einträge für Dich: Eckiger Scout Ranzen oder Ergobag, Las Ketchup oder Die Lochis und Justin Bieber, zerbeulte SIGG Trinkflasche oder die Contigo Trinkflasche, Felix der Hase oder der kleine Drache Kokosnuss, Schlaghose oder Po hängt aus der Röhrenjeans, BRAVO oder Youtube. Aber natürlich gibt es noch mehr, was gerade total angesagt ist. Zum Beispiel TikTok, Fortnite oder Instagram. Es gibt also noch viel mehr, was bei den coolen Kids von heute angesagt ist. Aber eins ist klar: Es gibt für jeden was!
Familienfilmabend: Tolle Filme für Groß und Klein
Du hast Lust auf einen guten Filmabend für die ganze Familie? Dann bist du hier genau richtig! Ab 10 Jahren kannst du in eine völlig andere Welt eintauchen und dein Herz erweitern. Wie wäre es mit der Reise in die Gefühlswelt, die uns Alles steht Kopf (amazon) zeigt? Oder mit einer magischen Reise, wie Chihiros Reise ins Zauberland (amazon)? Oder bist du lieber ein bisschen verrückt, dann empfehlen wir dir den fantastischen Mr Fox (amazon). Wenn du lieber etwas über die Kultur anderer Länder erfahren möchtest, dann ist Das Mädchen Wadjda (Podcast zum Film; amazon) genau das Richtige für dich! Für alle, die eine gute Geschichte über Zusammenhalt und Freundschaft hören wollen, ist Fritzi – Eine Wendewundergeschichte (amazon) eine tolle Empfehlung. Oder willst du einfach nur einmal richtig lachen? Dann schau dir Mein Leben als Zucchini (amazon) an und du wirst begeistert sein. Matilda (amazon) ist eine wundervolle Geschichte über Mut und Stärke. Auch Phantom Boy (amazon) ist ein unvergesslicher Film. Es gibt noch viel mehr tolle Filme, die wir dir empfehlen können!
Finde deinen Lieblings-Trickfilm für Kinder ab 8 Jahren
Du liebst Trickfilme und bist auf der Suche nach dem passenden Film für dich und deine Freunde? Dann haben wir hier ein paar Vorschläge für dich! Findet Dorie ist ein lustiger Trickfilm aus dem Jahr 2016 und eignet sich für Kinder ab 8 Jahren. Auch Elliot, der Drache, BFG – Big Friendly Giant, Ice Age – Kollision voraus! oder Rico, Oskar und der Diebstahlstein sind für Kinder ab 8 Jahren geeignet. Zoomania ist ebenfalls ein sehr beliebter Trickfilm, der vor allem jüngeren Kindern gefällt. Ein weiterer guter Trickfilm ist Der Geheimbund von Suppenstadt. Einmal Mond und zurück ist ein Animations-Abenteuer für Kinder ab 8 Jahren. Wer auf der Suche nach einem ganz besonderen Filmabenteuer ist, der sollte sich diesen Film nicht entgehen lassen. Wir wünschen dir viel Spaß beim Schauen!
Abendessen: Eiweißhaltige Lebensmittel für gesundes Abnehmen
Du solltest bei deinem abendlichen Essen unbedingt auf eiweißhaltige Lebensmittel setzen. Wenn du ein kaltes Abendessen bevorzugst, sind Milch, Joghurt, Quark oder fettarmer Käse eine gute Wahl. Kochst du abends, kannst du Fisch und mageres Fleisch, aber auch Hülsenfrüchte oder Tofu als Proteinquelle einplanen. Auch Eier oder Nüsse sind eine gute Alternative. Achte jedoch darauf, dass du nicht zu viele Fette zu dir nimmst und auf eine ausgewogene Ernährung achtest. So kannst du deinem Körper alle wichtigen Nährstoffe zuführen und gleichzeitig gesund abnehmen.
Leckeres Omelette in 5 Min. – 5 Alternativen zum Brot
Mit ein wenig Käse und Gewürzen kannst du schnell ein leckeres Omelette zubereiten.
Alternative zu Brot – 5 Ideen
Süßkartoffel-Toast Seit einiger Zeit schon der Renner: Süßkartoffel-Toasts erfreuen sich nicht nur unter Low-Carb-Fans großer Beliebtheit. Du kannst sie ganz einfach zubereiten, indem du die Süßkartoffeln schälst und in dünne Scheiben schneidest. Diese kannst du dann im Toaster oder in der Pfanne von beiden Seiten knusprig anbraten – fertig ist dein Süßkartoffel-Toast.
Chia-Quark-Brot
Für alle, die ein Brot-Feeling nicht missen möchten, aber trotzdem auf den Weizen verzichten wollen, bietet sich das Chia-Quark-Brot an. Das Rezept ist schnell gemacht und kann auch individuell angepasst werden. Es besteht aus Quark, Chia-Samen, Ei, etwas Salz und Gewürzen. Alles wird zu einem Teig vermengt und in eine Kastenform gefüllt. Im Ofen backst du das Brot anschließend für ca. 40 Minuten.
Porridge
Porridge ist eine leckere und eiweißreiche Alternative zum Brot. Es besteht aus Haferflocken, die du in Milch oder Wasser einweichst und anschließend mit weiteren Zutaten nach deinen Vorlieben abschmeckst. Zum Beispiel kannst du es mit Banane und Nüssen versüßen oder mit Apfel und Zimt verfeinern.
Gedünstetes Gemüse
Eine weitere tolle Idee ist gedünstetes Gemüse als Brotersatz. Dafür kannst du verschiedene Gemüsesorten wie Zucchini, Aubergine, Paprika, Tomaten und Zwiebeln nach deinen Vorlieben kombinieren und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten. Alternativ kannst du auch die Gemüse im Ofen zubereiten.
Omelette
Für ein leckeres Omelette brauchst du nicht viel. Einfach Eier mit etwas Milch, Salz und Pfeffer verquirlen und in einer Pfanne mit etwas Butter oder Olivenöl anbraten. Mit Käse und Gewürzen wie Schnittlauch, Basilikum oder Paprika kannst du dein Omelette nach deinen Wünschen verfeinern. Auch die Zugabe von ein paar Tomatenstückchen macht sich gut.
Leichte Abendkost gegen Blähbauch: Gemüse, Fisch & Co.
Du solltest abends auf leichte Kost achten. Gut geeignet sind zum Beispiel gedünstetes Gemüse mit Reis, proteinreiches helles Fleisch oder Fisch sowie Suppen. Besonders Fenchel ist ein beliebtes Anti-Blähbauch-Food. Ernährungsexperten empfehlen außerdem, abends auf Kohlenhydrate zu verzichten, denn sie können schnell ins Blähen führen. Viele schwören zudem auf die Kombination aus leichter Kost und einigen ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Sauerampfer oder Vollkornprodukte, um eine bestmögliche Verdauung zu garantieren.
Grapefruit-Rezepte für Kinder: lecker und fettkiller!
Du denkst vielleicht, dass Grapefruits nur etwas für Erwachsene sind, aber das stimmt nicht. Auch Kinder können die Frucht problemlos essen. Wenn Du es lieber süß magst, solltest Du einmal versuchen, Grapefruits mit Honig oder Zucker zu kombinieren. So bekommst Du einen leckeren Nachtisch, der nicht nur Fettkiller-Power bietet, sondern auch noch lecker schmeckt. Alternativ kannst Du Deine Grapefruits auch mit frischen Beeren kombinieren. Nicht nur, dass Du so ein leckeres Dessert zauberst, die Beeren machen Deinen Nachtisch auch noch gesünder. Wenn Du noch mehr Abwechslung in Dein Fettkiller-Essen bringen willst, kannst Du Dich auch an einem Grapefruit-Smoothie versuchen. Dazu musst Du Dir nur ein paar Grapefruits schälen und zusammen mit ein bisschen Milch und einem Schuss Honig pürieren. So bekommst Du einen leckeren Smoothie, der eine echte Fettkiller-Bombe ist!
Gesunde Snacks: Naschen erlaubt!
Naschen erlaubt! Wenn du abends mal den kleinen Hunger stillen willst, ohne dass es deiner Figur schadet, dann kannst du auf einige gesunde Snacks zurückgreifen. Mandeln zum Beispiel. Sie enthalten Vitamin E, Proteine und Omega-3-Fettsäuren. Griechischer Joghurt mit Beeren ist ebenfalls eine gute Wahl. Avocado, Erdbeeren, Himbeeren, Grapefruit oder Clementinen kannst du als gesunden Snack genießen und auch die Papaya ist eine sinnvolle Option. Du kannst auch auf ein wenig Protein zurückgreifen, wie zum Beispiel Hühnchen, Truthahn oder gegrillten Fisch. Experimentiere einfach mal, aber bleib dabei bei gesunden und nahrhaften Lebensmitteln. So kannst du deine Figur schonen und deinen kleinen Hunger stillen.
Joghurt am Abend: Entspanne und Stärke dein Immunsystem
Ein Becher Joghurt am Abend kann ein Segen sein, um Stress abzubauen und einen erholsamen Schlaf zu bekommen. Dieser ist voller B-Vitamine und Magnesium, die deine Nerven entspannen und beruhigen. Somit bist du fit für den Tag und kannst allen Anforderungen im Berufsleben gerecht werden. Außerdem unterstützen die probiotischen Bakterien des Joghurts dein Immunsystem und sorgen so dafür, dass du deinen Alltag bestmöglich meisterst. Also, nimm dir einen Becher Joghurt am Abend und sei gespannt auf die Wirkung!
Gewicht Verlieren & Heißhunger Attacken Vermeiden: Joghurt
Der Joghurt ist perfekt, wenn du versuchst, Gewicht zu verlieren, und du möchtest Heißhungerattacken vermeiden. Er enthält kaum oder keinen Zucker, so dass dein Blutzuckerspiegel vor dem Schlafengehen nicht ansteigt. Dadurch wirst du gut gesättigt und kannst gesunde Snacks wie Obst, Nüsse oder ein Stück Vollkornbrot zu dir nehmen, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen. Auch ein leckerer Joghurt mit ausgewählten Superfoods wie Beeren, Chia-Samen oder Granola ist eine gesunde und leckere Option.
Bauchfett reduzieren: Obst wie Beeren, Apfel & Co helfen dir
Du willst eine schlanke Taille ohne Bauchfett? Dann solltest du unbedingt auf Obst setzen! Beeren sind nicht nur sehr gesund, sie helfen dir dabei, Bauchfett zu verlieren. Versuche, möglichst viele verschiedene Arten von Beeren in deine Ernährung zu integrieren. Außerdem helfen Äpfel und Birnen effektiv dabei, Bauchfett zu reduzieren. Granatäpfel, Orangen und Grapefruits sind besonders beliebt und schmecken lecker. Auch Avocados sind eine gute Wahl, wenn du Fettverbrennung und schlanke Taille anstrebst. Aufgrund ihres hohen Fettgehalts solltest du aber nicht zu viel davon essen. Wähle eine gesunde und gesunde Ernährung, um das Bauchfett schnell zu reduzieren.
Erfahre, wie Du mit Apfelessig, Ingwer und Zitrone mehr Energie gewinnst!
Du hast schon viel von dem Trendgetränk „Switchel“ gehört und möchtest es nun selbst ausprobieren? Dann kannst du es mit Hilfe von Apfelessig, Ingwer und Zitrone selbst zubereiten. Diese Kombination soll angeblich dafür sorgen, dass die Pfunde ganz schnell schmelzen und du dein Wunschgewicht erreichen kannst. Doch nicht nur das: die Kombination aus Apfelessig, Ingwer und Zitrone soll deinen Stoffwechsel ordentlich ankurbeln und dir zu mehr Energie verhelfen. Die Kombination ist sogar so wirkungsvoll, dass sie ursprünglich in Amerika als Erfrischungsgetränk verwendet wurde, um den Körper nach einem anstrengenden Tag wieder fit zu machen. Du kannst das Getränk ganz einfach selbst zubereiten: Für ein Glas Wasser benötigst du einen Teelöffel Apfelessig, einen Teelöffel Ingwerpulver und einen Teelöffel frisch gepressten Zitronensaft. Abwechslungsreich kannst du auch andere Zutaten wie Minze oder Kurkuma hinzufügen. Probiere es einfach mal aus und erlebe selbst die Wirkung!
Bauchfett verlieren: Kalorienreduzierte Ernährung und Training
Du möchtest Bauchfett verlieren? Dann solltest Du auf eine kalorienreduzierte Ernährung setzen, die reich an gesunden Zutaten wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und proteinreichen Lebensmitteln ist. Regelmäßige Bewegung ist ebenfalls ein wichtiger Aspekt, um Deinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen und das Fett zu verbrennen. Ein moderates Ausdauertraining oder Krafttraining können Dir dabei helfen, Dein Bauchfett zu verlieren und Deinen Körper in Form zu bringen. Führe mindestens 3-4 Trainingseinheiten pro Woche durch und halte Dich dabei an ein abwechslungsreiches Programm, um Deine Muskeln zu stärken.
Gewinne Feuerkorb von BBQ für köstliche Burger | GewinnArena
Gewinne jetzt einen tollen burgerme Feuerkorb von BBQ! Mit dem Feuerkorb von BBQ kannst Du im Garten oder auf dem Balkon ein Feuer entfachen und köstliche Burger zubereiten. Er ist aus hochwertigem Gusseisen und sorgt dank der extra großen Flamme für besonders knusprige Burger. Außerdem ist der Feuerkorb ein echter Hingucker und wird zu einem Blickfang in Deinem Garten oder auf dem Balkon! Nutze jetzt Deine Chance und gewinne den burgerme Feuerkorb von BBQ. Einfach noch 12 Tage bei GewinnArena mitmachen und schon bist Du im Rennen um den tollen Preis! Neben dem Feuerkorb kannst Du natürlich auch noch weitere tolle Preise gewinnen. Wie wäre es zum Beispiel mit einer AEG Heißluftfriteuse oder einer Filterkaffeemaschine von Severin? Mach jetzt bei GewinnArena mit und gewinne tolle Preise! Noch 12 Tage hast Du die Chance auf ein einzigartiges Gartenerlebnis mit dem burgerme Feuerkorb von BBQ.
Köstliche Rezepte: Steinpilze, Panzanella Salat, Trüffel Ei & mehr!
Hey du! Hast du schon mal Steinpilze eingelegt oder eingekocht? Wir haben hier ein tolles Rezept dafür. Und wenn du mehr auf Salat stehst, versuch doch mal den italienischen Brotsalat – Panzanella Salat. Dazu passt eine cremige Spaghetti mit Mönchsbart- Spaghetti Barba di frate, die alles aus einer Pfanne zubereitet wird. Oder wie wäre es mit einem Trüffel Ei als Tascherl? Wenn du ein Fan von Tomatenketchup bist, kannst du den auch selber machen. Und wenn du mal Lust auf was anderes hast, wie wäre es dann mit Krautfleckerl, Feigen oder Schmarren? Probiere es einfach mal aus!
Lerne italienische Küche mit Cornelia Polettos Tagliatelle mit Maronen
Lass dich von Cornelia Poletto in die italienische Küche entführen! Ihre Kreation der Tagliatelle mit Maronen kombiniert das Beste aus Hamburg und Italien und verspricht ein echtes Geschmackserlebnis. Dieses Rezept ist ein Muss für jeden italienischen Foodie. Damit du auch im kühlen Herbst in den Genuss des italienischen Sommers kommst, hat Cornelia Poletto exklusiv ein neues Rezept für Tagliatelle mit Maronen entwickelt. Wenn du ein wenig italienisches Flair in deine Küche bringen möchtest, dann ist dies das perfekte Gericht für dich. Lass dich von Cornelia Poletto in die Welt der italienischen Küche entführen und koche das Rezept noch heute nach.
5 Diät Tipps, die Du in 1 Woche bemerkst
Fünf Diät Tipps, die Du in spätestens einer Woche bemerkst: Abends Low Carb essen: Statt zu viel Kohlenhydrate zu essen, solltest Du abends eher auf Eiweiß und Gemüse setzen. Auf Zucker verzichten: Zucker ist leider nicht nur schlecht für die Figur, sondern auch für unsere Gesundheit. Spazieren gehen: Täglich eine Runde spazieren gehen hilft, Kalorien zu verbrennen und Dich fit zu halten. 1 Tag Fasten: Ein Tag pro Woche kannst Du zum Fasten nutzen und so auf Kalorien verzichten. Kein Alkohol: Es ist nicht nur schlecht für unsere Figur, sondern auch für unsere Gesundheit und kann unseren Stoffwechsel beeinträchtigen. Deshalb solltest Du auf Alkohol möglichst verzichten. In Kombination mit den anderen Tipps wirst Du schon bald eine Veränderung feststellen!
Gery Hofer: Köstlichkeiten & Tradition aus der Küche
Gery Hofer und seine Küche sind einfach unschlagbar! Der Kalbsrücken wird ganz traditionell im Rohr zubereitet und ist zu jeder Jahreszeit eine köstliche Delikatesse. Zu Fasching werden die sogenannten Faschingsscherzerln serviert – eine herzhafte Speise, die auch gerne als Hauptgericht gegessen wird. Abgerundet wird das Angebot durch ein leckeres Reindling-Grilly-Style-Gericht, eine herrliche Hummer Bisque und ein aromatischer Mühlviertler Raucheintopf. Als besonderes Highlight kommt das geschmorte Schopfsteak aus dem Multidampfgarer daher – serviert mit einem würzigen roten Zwiebel-Chutney und einem sahnigen Pestopürèe. Lass Dich einfach von Gery Hofer und seiner Küche verzaubern und koste die vielfältigen und kreativen Speisen!
Zusammenfassung
Heute Abend kannst du machen, was du möchtest. Wenn du ein schnelles und einfaches Abendessen machen möchtest, könntest du ein leckeres Omelett machen. Du kannst das Omelett mit allen möglichen Zutaten machen, die du zu Hause hast. Oder wenn du etwas anderes machen möchtest, kannst du ein leckeres Pastagericht machen. Pasta ist immer eine gute Wahl und es ist auch schnell zuzubereiten. Was auch immer du kochen möchtest, ich hoffe, es schmeckt dir!
Also, am Ende hast du entschieden, dass du heute Abend eine leckere Lasagne kochen wirst. Genieße dein Abendessen und schau dir auch noch andere Rezepte an, um in Zukunft Abwechslung auf den Tisch zu bringen!
