Hey! Wenn du nicht weißt, was du heute Abend kochen sollst, bist du hier genau richtig. Wir geben dir ein paar Tipps, wie du ein leckeres und schnelles Abendessen zaubern kannst. Hier erfährst du, worauf du achten musst und was du alles verwenden kannst. Also, lass uns loslegen!
Heute Abend kochst Du am besten etwas einfaches, das schnell zubereitet werden kann. Wie wäre es mit einer leckeren Pasta oder einem Reisgericht? Falls du mehr Zeit hast, kannst du auch ein bisschen experimentieren und ein schönes Gemüse- oder Fleischgericht zubereiten. Vielleicht hast Du ja auch Lust auf ein leckeres Sandwich? Lass Deiner Kreativität freien Lauf und entscheide, was Du machen möchtest. Genieße das Kochen und guten Appetit!
Kochen mit uns: Gute-Laune-Nudeln, Pizzabrot, Krautstrudel & mehr
Hey, hast du schon mal darüber nachgedacht, was du heute kochen könntest? Wir haben ein paar Ideen für dich: Unser Rezept des Tages ist Gute-Laune-Nudeln – frühlingshafte Pasta, die garantiert für gute Laune sorgt! Wenn du etwas Snack-mäßiges suchst, dann schau dir mal unsere Pizzabrot- und Pizzastangerl-Rezepte an. Die sind echte Lieblinge. Und wenn du auf etwas deftigeres stehst, dann empfehlen wir dir Krautstrudel-Variationen oder einen saftigen Lungenbraten. Wir haben auch die besten Schweinsfilet-Rezepte unserer User und natürlich auch ein paar herrliche Germteig-Rezepte. Und wenn du wissen willst, was Oma so aus Äpfeln zaubert, dann schau mal in unsere Oma-Apfelspezialitäten! Probiere es doch einfach mal aus – es lohnt sich!
5 leckere Alternativen zu Brot für Dein Frühstück
Du möchtest gerne mal was Abwechslungsreiches zu Deinem Frühstück? Dann haben wir hier für Dich 5 tolle Ideen, die Dir eine tolle und leckere Alternative zu Brot anbieten.
1. Süßkartoffel-Toast: Diese leckeren Toasts sind schon seit einiger Zeit der absolute Renner und eine tolle Alternative zu herkömmlichem Brot.
2. Chia-Quark-Brot: Auch hier kannst Du das Brot-Feeling genießen. Einfach ein paar Chia-Samen und Quark miteinander vermengen, auf ein Blech geben und im Ofen backen. Fertig ist das leckere Brot.
3. Porridge: Porridge ist ein klassisches Frühstück, was vor allem im Winter sehr beliebt ist. Hier kannst Du ganz nach Deinem Geschmack variieren und Dein Porridge mit verschiedenen Zutaten zu einem leckeren Frühstück machen.
4. Gedünstetes Gemüse: Wer gerne Gemüse isst, der kann sein Frühstück auch mal mit gedünstetem Gemüse mixen. Zusammen mit ein paar Nüssen oder anderen Toppings, ist das ein toller Start in den Tag.
5. Omelette: Ein Omelette ist eine tolle Alternative zum Brot. Hier kannst Du Deiner Fantasie freien Lauf lassen und unzählige Variationen kreieren. Ein Omelette ist schnell gemacht und liefert Dir viele Nährstoffe.
Probiere es aus und entdecke die Vielfalt an Alternativen zu Brot. Egal ob Süßkartoffel-Toast oder Porridge, Dein Frühstück wird Dir schmecken.
Kostenlos kochen und kreativ sein mit Chefkoch.de
Hey, hast du schon von Chefkoch.de gehört? Die Mitgliedschaft ist völlig kostenlos und du kannst damit so richtig kreativ werden. Wenn du eine noch bessere Erfahrung machen möchtest, kannst du dir unser PUR Abonnement anschauen. Mit ihm kriegst du ein ungestörtes Kochvergnügen ohne Bannerwerbung und Werbung vor Videos. Und du, wenn du über spezielle Features nachdenkst, haben wir für dich auch was – wir arbeiten gerade an einer neuen Möglichkeit, die dir noch mehr Vorteile bietet. Also schau einfach mal vorbei und überzeug dich selbst.
Abends Leichte Kost mit wenig Kohlenhydraten essen
Du hast sicher schon mal von dem Tipp gehört, abends nicht mehr so viele Kohlenhydrate zu essen. Ernährungsexperten empfehlen dir daher, abends leichte Kost mit wenig oder gar keinen Kohlenhydraten zu sich zu nehmen. Eine gute Wahl sind beispielsweise Gemüsegerichte, die du gedünstet oder als Salat auf den Tisch bringen kannst. Auch proteinreiches Fleisch, Fisch oder Suppen sind eine gute Idee. Besonders effektiv bei Blähbauch ist Fenchel, der ein echtes Anti-Blähbauch-Food ist und sich prima zu deinem Abendessen eignet.
Grapefruit: Ideal zum Fettverbrennen & lecker als Nachtisch!
Du willst Fett verbrennen? Dann ist eine Grapefruit die perfekte Wahl! Denn dank der Bitterstoffe, die sie enthält, wird das Fett, das du isst, direkt dahin geleitet, wo es verbrannt werden kann. Damit ist die Grapefruit ein prima Fettkiller-Essen und der perfekte Nachtisch, wenn du abnehmen möchtest. Und das Beste ist, dass sie auch noch lecker schmeckt! Genieße also einfach eine Grapefruit als Nachtisch und du wirst schnell Erfolge sehen.
Abends Mehr Essen? Ja, Wenn Du Sport Treibst!
Es ist kein Geheimnis, dass es für unseren Körper nicht gut ist, abends zu viel zu essen. Aber kann man es trotzdem machen, ohne schlechte Konsequenzen zu befürchten? Glücklicherweise ja – wenn man vor dem Essen Sport treibt. Während es also nicht ratsam ist, abends große Mengen an Essen zu sich zu nehmen, kann man es durchaus riskieren, wenn man vorher eine sportliche Aktivität unternimmt. Denn nach einer sportlichen Betätigung steigt unser Grundumsatz an Kalorien, sodass wir abends mehr essen können, ohne dass es negative Auswirkungen auf den Körper hat. Alles in allem können wir also sagen, dass Sport eine wichtige Rolle dabei spielt, gesund zu bleiben und unseren Körper zu schützen – auch wenn wir abends mal mehr essen, als es empfohlen wird.
Joghurt am Abend – B-Vitamine & Magnesium entspannen & fit machen
Ein Becher Joghurt am Abend kann eine wohltuende Wirkung haben und dich fit machen für den Stress im Beruf. Dabei sind es vor allem die enthaltenen B-Vitamine und das Magnesium, die deine Nerven beruhigen und entspannen. So kannst du nicht nur tagsüber besser mit stressigen Situationen umgehen, sondern auch einen tiefen und erholsamen Schlaf finden. Probier es doch mal aus, vielleicht ist es ja genau das, was du brauchst, um im Alltag gestärkt durchzustarten.
Abnehmen ohne Heißhunger: Joghurt als perfektes Abendessen
Du möchtest abnehmen und Heißhungerattacken verhindern? Dann ist Joghurt ein perfektes Essen, um deinen Blutzuckerspiegel vor dem Schlafengehen nicht ansteigen zu lassen. Denn Joghurt enthält kaum bis keinen Zucker. Dadurch kannst du deine Kalorienzufuhr kontrollieren und die Gefahr von Heißhungerattacken wird minimiert. Ein Vorteil ist, dass du Joghurt in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen finden kannst, sodass für jeden etwas dabei ist. So kannst du dein Abendessen jeden Tag anders gestalten.
Gesundes Abendessen: Eiweißhaltige Lebensmittel
Du hast Hunger auf Abendessen und möchtest gesund essen? Dann ist eiweißhaltiges Essen eine tolle Wahl! Ein paar Beispiele hierfür sind Milch, Joghurt, Quark oder fettarmer Käse. Wenn du lieber warmes Essen magst, kannst du auf Fisch, mageres Fleisch, Hülsenfrüchte oder Tofu ausweichen. All diese Lebensmittel sind reich an Proteinen und machen dich satt, ohne dass du dafür viel Kalorien zu dir nehmen musst. Außerdem kannst du sie vielfältig zubereiten, sodass du jeden Tag ein anderes Abendessen genießen kannst.
Kinderprogramm: Die besten Sendungen ab 05:30 Uhr
Heute Morgen hast du bestimmt wieder die Qual der Wahl: Was willst du dir anschauen? Wir haben hier die besten Sendungen aus der Sparte Kinderprogramm für dich zusammengestellt. Los geht’s um 05:30 Uhr mit der Folge ‚Paw Patrol – Helfer auf vier Pfoten‘. Diese Serie aus Kanada und den USA ist ein echtes Highlight für alle Kids ab 4 Jahren. Anschließend gibt’s ‚Ranger Rob‘ aus Kanada. Diese Serie ist ebenfalls für Kinder ab 4 Jahren geeignet. Um 06:15 Uhr kannst du dir dann ‚CoComelon‘ aus den USA ansehen. Auch hier gilt: Kinder ab 4 Jahren sind herzlich willkommen. Um 06:20 Uhr wird es dann nochmal spannend mit ‚Die Oktonauten‘ aus Großbritannien. Auch hier ist das Zielpublikum Kinder ab 4 Jahren. Es lohnt sich also, ein bisschen fernzusehen!
Trends bei coolen Kids: von Ranzen bis Zeitschriften
Du hast dich bestimmt schon gefragt, was bei den coolen Kids von heute so trendy ist. Wir haben es uns angeschaut und sind zu dem Ergebnis gekommen, dass es eine Reihe von ganz unterschiedlichen Sachen gibt, die momentan angesagt sind. Von den Ranzen, über die Getränkeflaschen, zu den Hosen bis hin zu den Zeitschriften – hier kommen einige Trends auf einmal zusammen. Zum Beispiel sind eckige Scout-Ranzen immer noch sehr beliebt, aber auch Ergobag ist mittlerweile der Renner. Auch bei den Getränkeflaschen gibt es einen Kampf zwischen der zerbeulten SIGG-Flasche und der Contigo-Flasche. Und wenn es um die Musik geht, dann ist es ein Kopf-an-Kopf-Rennen zwischen Las Ketchup, Die Lochis und Justin Bieber. Schlaghosen sind bei vielen ein Muss, aber die Po-hängt-aus-der-Röhrenjeans ist ebenfalls ein Hingucker. Und was die Zeitschriften angeht, so ist die BRAVO noch immer ein Klassiker, aber auch Youtube ist eine beliebte Anlaufstelle.
Filme ab 10 Jahren: Zauberland, Mr. Fox, Wadjda & Co.
Ab 10 Jahren kommen vor allem Kinder und Jugendliche voll auf ihre Kosten. Alles steht Kopf (amazon) ist eine wundervolle Reise in die Gefühlswelt einer 11-Jährigen. Chihiros Reise ins Zauberland (amazon) ist wohl einer der bekanntesten Anime-Klassiker und ein absoluter Must-See. Der fantastische Mr. Fox (amazon) ist ein sehr erfolgreicher Animationsfilm, der für die ganze Familie geeignet ist. Auch Das Mädchen Wadjda (Podcast zum Film; amazon) hat es verdient, erwähnt zu werden. Dieser Film thematisiert wichtige Fragen der Gleichberechtigung. Fritzi – Eine Wendewundergeschichte (amazon) erzählt eine wunderschöne Geschichte, die sich mit dem Mauerfall und den Folgen auseinandersetzt. Mein Leben als Zucchini (amazon) ist eine bewegende Geschichte über Freundschaft, Liebe und Mut. Ebenfalls sehr empfehlenswert ist der Film Matilda (amazon). Und für alle, die gerne etwas Abenteuerliches sehen möchten, ist der Animationsfilm Phantom Boy (amazon) ein absolutes Muss. Natürlich gibt es noch viele weitere tolle Filme ab 10 Jahren, die man sich anschauen kann.
8 tolle Aktivitäten für dich & deine Kinder zuhause
Du hast dich bestimmt schon mal gefragt, was du mit deinen Kindern zuhause machen kannst. Hier sind ein paar Ideen, mit denen du sicherlich eine schöne Zeit haben wirst: Spiele – der Klassiker. Nichts bringt Familien mehr zusammen als ein paar lustige Spiele. Es gibt so viele verschiedene Varianten, dass du immer wieder neue Spiele ausprobieren kannst. Filme und Serien gucken. Lass doch mal die Seele baumeln und gönnt euch ein paar schöne Stunden mit euren Lieblingsfilmen und -serien. Kochen und Backen. In der Küche können die Kinder tolle Dinge ausprobieren und dabei noch viel über die Ernährung lernen. Zusammen Basteln. Mit ein paar einfachen Materialien kannst du deinen Kindern eine Menge kreativer Freiheit geben. Bewegt euch! Egal ob Fangen, Tanzen oder Verstecken – draußen oder drinnen – eine Runde Bewegung tut jedem gut. Vorlesen und vorlesen lassen. Hierbei können sich beide Seiten entspannen und die Fantasie wird angeregt. Wecke den Zocker in dir! Es müssen nicht immer Konsolenspiele sein. Ein bisschen Würfeln, Memory oder Monopoly sind auch ein Riesenspaß. Smile for me! Nichts ist schöner, als ein paar Fotos zu machen und zu sehen, wie sehr sich die Kinder über die Ergebnisse freuen. Mit ein bisschen Kreativität und einer guten Kamera kannst du richtig coole Erinnerungen schaffen.
Es gibt noch viele weitere tolle Dinge, die du mit deinen Kindern machen kannst. Denk mal quer und überrasche deine Kinder mit ein paar neuen Ideen. Vielleicht schaust du dir gemeinsam ein Video an, in dem du ein paar Tipps für ein neues Handwerk lernst oder du kreierst kleine Kunstwerke. Oder ihr geht einfach mal einen Spaziergang und findet für jeden etwas Interessantes. Seid kreativ und erfreut euch an schönen Momenten zu zweit oder zu viert.
Erfahre mehr über den Beruf des Chefkochs!
Du hast schon mal von einem Chefkoch gehört, aber weißt nicht genau, was es damit auf sich hat? Hier kommt die Antwort: Ein Chefkoch ist jemand, der für die Leitung einer Küche in einem Restaurant oder einer anderen gastronomischen Einrichtung verantwortlich ist. Dieser Fachmann muss über ein fundiertes Wissen im Umgang mit Lebensmitteln, in der Zubereitung von Speisen und beim Braten und Kochen verfügen. Er muss in der Lage sein, Zutaten korrekt zu kombinieren, einzigartige Rezepte zu entwickeln und die Küche zu leiten. Um ein erfolgreicher Chefkoch zu werden, ist es wichtig, dass man eine spezielle Ausbildung absolviert. Entweder wird man von einem gastronomischen Institut akkreditiert oder von einem renommierten Küchenchef ausgebildet. Der Beruf des Chefkochs beinhaltet auch die Vorbereitung von Speiseplänen sowie die Bestellung und Einrichtung der Kücheneinrichtungen. Außerdem hat er die Verantwortung,ein gutes Arbeitsklima zu schaffen und die Hygiene in der Küche zu wahren.
Chefkoch GmbH: Ein führender Anbieter von Küchen- und Kochmagazinen
Die Chefkoch GmbH, als 100%ige Tochtergesellschaft der Mediengruppe RTL Deutschland, wurde 1998 in Bonn gegründet. Mittlerweile sind mehr als 120 Mitarbeiter:innen bei dem Unternehmen beschäftigt. Im Laufe der Jahre hat sich Chefkoch zu einem führenden Küchen- und Kochmagazin entwickelt und bietet Dir eine riesige Auswahl an Rezepten sowie Tipps und Tricks rund um das Kochen und Backen. Zudem stellt Dir Chefkoch eine breite Palette an Produkten für die Küche und den Haushalt zur Verfügung, die Dir das Kochen und Backen erleichtern.
Gönn Dir mit Chefkoch PUR ein Werbefreies Erlebnis!
Mit Chefkoch PUR kannst Du Dein Erlebnis auf chefkoch.de noch mehr genießen. Verabschiede Dich von lästiger Banner- und Videowerbung und erlebe die besten Rezepte, Kochbücher, Community-Beiträge und vieles mehr ohne Unterbrechung. Lediglich bei Aktionen, Produkten und Services, die mit dem Chefkoch-Logo gekennzeichnet sind, sowie bei gesponserten Inhalten und Produktplatzierungen, wirst Du auf Werbung stoßen. Also, worauf wartest Du noch? Genieße jetzt Dein kostenloses PUR-Erlebnis auf chefkoch.de!
Loswerden von Bauchfett: Kalorienarme Ernährung & regelmäßiger Sport
Du möchtest Bauchfett loswerden? Dann ist eine kalorienreduzierte Ernährung, die reich an gesunden Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Proteinen ist, der beste Weg, um dein Ziel zu erreichen. Vergiss aber nicht regelmäßig Sport zu machen, um deinen Stoffwechsel zu aktivieren und Fett zu verbrennen. Um deine Ziele zu erreichen, ist es wichtig, dass du regelmäßig isst, auf kleine Mahlzeiten achtest und dich ausgewogen ernährst. Vermeide fettes Essen und versuche, mehr Ballaststoffe und Eiweiß in deine Ernährung zu integrieren, um deine Muskeln aufzubauen. Auch ein ausreichendes Trinken ist wichtig, um den Körper zu hydrieren und die Fettverbrennung zu unterstützen.
Switchel: Apfelessig, Ingwer & Zitrone – Gesund & Erfrischend!
Du hast schon von Apfelessig, Ingwer und Zitrone gehört? Angeblich sollen diese drei Zutaten zusammen ein echtes Fettkiller-Gemisch ergeben! Der Trend kommt aus Amerika und wird dort schon seit über 100 Jahren geschätzt. Er heißt „Switchel“ und soll nicht nur lecker schmecken, sondern auch deinen Stoffwechsel ordentlich anregen. Zudem soll er dich dabei unterstützen, deine Diät erfolgreich und gesund durchzuhalten.
Der erfrischende Drink ist aufgrund seiner natürlichen Inhaltsstoffe besonders beliebt. Apfelessig, Ingwer und Zitrone sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Außerdem wirkt Apfelessig als natürliches Appetitzügler und senkt den Blutzuckerspiegel. Ingwer ist bekannt für seine entzündungshemmende Wirkung und Zitrone enthält viele Antioxidantien und unterstützt die Verdauung.
Damit du den Switchel selbst zubereiten kannst, brauchst du folgende Zutaten: zwei EL Apfelessig, einen EL Ingwerpulver, eine halbe Zitrone und etwas Süßungsmittel nach Belieben. Alles zusammen mit einem Liter Wasser verrühren und schon kannst du deinen Drink genießen! Probiere es aus und überzeuge dich selbst – vielleicht ist es ja genau das Richtige für dich!
Abnehmen mit Gewürzen: Chili, Pfeffer, Ingwer & Co.
Du hast schon einmal davon gehört, dass scharfe Gewürze wie Chili, Cayennepfeffer, schwarzer Pfeffer oder Ingwer beim Abnehmen helfen? Ja, sie sorgen dafür, dass die Wärmebildung im Körper angekurbelt wird. Dadurch verbrennt dein Körper mehr Kalorien und es kann schneller zu einer Abnahme von Bauchfett kommen. Aber das sind nicht die einzigen Gewürze, die beim Abnehmen helfen: Auch Zimt, Gewürznelken, Kümmel und Senf können das Fett reduzieren. In Kombination mit einer gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung können sie einen echten Unterschied machen! Also, probiere es aus und teste, welche Gewürze am besten zu dir und deinem Geschmack passen.
Fazit
Heute Abend koche ich etwas Leckeres! Wie wäre es mit einem leckeren Chili con Carne oder Spaghetti Bolognese? Oder vielleicht kannst Du mir ein paar Ideen geben? Was auch immer Du machst, ich freue mich schon drauf!
Fazit: Da gibt es so viele Optionen für ein leckeres Abendessen, dass es schwer ist, sich zu entscheiden! Es liegt an dir, was du heute Abend zubereiten möchtest. Wähle etwas, das dir schmeckt und worauf du Lust hast. Viel Spaß beim Kochen!
