Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft ! In dieser aufregenden Zeit gibt es viele Dinge, über die du dir Gedanken machen musst, und einer davon ist Schwangerschaftsdiabetes . Vielleicht hast du bereits von dieser Erkrankung gehört oder bist selbst betroffen.
In diesem Artikel werden wir uns mit dem Thema Schwangerschaftsdiabetes und der Rolle der Ernährung bei dieser Erkrankung befassen. Wenn du nach Informationen suchst, wie du deinen Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft stabilisieren und mögliche Komplikationen vermeiden kannst, bist du hier genau richtig. Wusstest du übrigens, dass Schwangerschaftsdiabetes bei etwa 2-10% aller schwangeren Frauen auftritt?
Also lass uns eintauchen und mehr darüber erfahren, wie eine gesunde Ernährung dir helfen kann, Schwangerschaftsdiabetes zu bewältigen.
Das musst du wissen: Die zentralen Infos im Überblick
- Schwangerschaftsdiabetes ist ein Problem, das mit dem Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft zusammenhängt.
- Die Diagnose erfolgt durch bestimmte Tests und es gibt häufige Symptome, die auf Schwangerschaftsdiabetes hinweisen können.
- Eine gesunde Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels und es gibt Tipps, wie man mit Schwangerschaftsdiabetes umgehen kann.
1/8 Was ist Schwangerschaftsdiabetes?
Schwangerschaftsdiabetes, auch als Gestationsdiabetes bekannt, ist eine Form von Diabetes, die während der Schwangerschaft auftritt. Es handelt sich um eine Stoffwechselstörung , bei der der Blutzuckerspiegel einer schwangeren Frau höher als normal ist. Schwangerschaftsdiabetes tritt in der Regel in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft auf und kann sowohl für die Mutter als auch für das ungeborene Baby Risiken mit sich bringen.
Wenn der Blutzuckerspiegel nicht kontrolliert wird, kann dies zu Komplikationen wie einem zu großen Baby, einer Frühgeburt oder einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von Kaiserschnittgeburten führen. Die genaue Ursache von Schwangerschaftsdiabetes ist noch nicht bekannt, aber es wird angenommen, dass Hormone, die während der Schwangerschaft produziert werden, die Art und Weise beeinflussen, wie der Körper Insulin verwendet. Insulin ist das Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert.
Es ist wichtig, Schwangerschaftsdiabetes frühzeitig zu erkennen und zu behandeln, um Komplikationen zu vermeiden. Dies kann durch regelmäßige Blutzuckertests und eine angepasste Ernährung erreicht werden. Eine gesunde Ernährung mit ausgewogenen Mahlzeiten und kontrolliertem Kohlenhydratkonsum ist entscheidend, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
Wenn bei Ihnen Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert wurde, sollten Sie eng mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um einen geeigneten Behandlungsplan zu erstellen. Mit der richtigen Betreuung und einer gesunden Lebensweise können die Risiken minimiert und eine gesunde Schwangerschaft erreicht werden.
Warum ist ein hoher Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft ein Problem?
Ein hoher Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft kann verschiedene Probleme verursachen. Einer der Hauptgründe ist, dass ein hoher Blutzuckerspiegel das Risiko von Komplikationen für sowohl die Mutter als auch das Baby erhöht. Für die Mutter kann ein hoher Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft zu einem erhöhten Risiko für Präeklampsie , einer ernsthaften Komplikation, führen.
Präeklampsie ist durch einen hohen Blutdruck gekennzeichnet und kann zu Schäden an Organen wie der Leber, den Nieren und dem Gehirn führen. Darüber hinaus kann ein hoher Blutzuckerspiegel auch das Risiko für eine Frühgeburt erhöhen. Frühgeburten können zu einer Reihe von Problemen für das Baby führen, einschließlich Atemproblemen, Entwicklungsverzögerungen und einem höheren Risiko für Infektionen.
Ein weiteres Problem, das durch einen hohen Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft verursacht werden kann, ist das Makrosomie-Syndrom. Dies tritt auf, wenn das Baby einen übermäßig hohen Geburtsgewicht hat und somit das Risiko von Komplikationen bei der Geburt erhöht. Es ist daher wichtig, während der Schwangerschaft den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, um diese Probleme zu vermeiden.
Dies kann durch eine gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und gegebenenfalls Insulinbehandlung erreicht werden. Es ist ratsam, sich von einem Arzt oder einer Ernährungsberaterin beraten zu lassen, um den Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft optimal zu managen und mögliche Komplikationen zu vermeiden.
Schwangerschaftsdiabetes kann die Ernährung beeinflussen. Erfahre in diesem Video, worauf du achten musst und höre von persönlichen Erfahrungen mit einem Diabetes-Test während der Schwangerschaft. #Schwangerschaft #Diabetes #Gesundheit
2/8 Wie wird Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert?
Schwangerschaftsdiabetes kann durch verschiedene diagnostische Tests festgestellt werden. Die am häufigsten verwendete Methode ist der Glukosetoleranztest (OGTT). Bei diesem Test trinkt die schwangere Frau eine spezielle Glukoselösung und ihr Blutzuckerspiegel wird anschließend in regelmäßigen Abständen gemessen.
Wenn der Blutzuckerspiegel nach dem Test über einem bestimmten Wert liegt, kann dies auf Schwangerschaftsdiabetes hinweisen. Ein weiterer oft verwendeter Test ist der Nüchternblutzuckertest . Hierbei wird der Blutzuckerspiegel morgens nach nüchternem Zustand gemessen.
Wenn der Wert über einem bestimmten Schwellenwert liegt, kann dies auf Schwangerschaftsdiabetes hindeuten. Es ist wichtig, dass diese Tests von einem medizinischen Fachpersonal durchgeführt werden, um genaue Ergebnisse zu gewährleisten. Wenn Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert wird, ist es wichtig, dass die betroffene Frau regelmäßige Kontrolluntersuchungen durchführt und ihren Blutzuckerspiegel überwacht, um Komplikationen zu vermeiden.
Die Diagnose von Schwangerschaftsdiabetes ermöglicht es, frühzeitig Maßnahmen zu ergreifen, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und die Gesundheit von Mutter und Baby zu schützen. Es ist wichtig, eng mit dem medizinischen Fachpersonal zusammenzuarbeiten, um einen individuellen Behandlungsplan zu entwickeln und den Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft im Griff zu behalten.
3/8 Häufige Symptome und Anzeichen von Schwangerschaftsdiabetes
Schwangerschaftsdiabetes kann verschiedene Symptome und Anzeichen verursachen, auf die werdende Mütter achten sollten. Ein häufiges Symptom ist vermehrter Durst . Wenn du das Gefühl hast, dass du ständig Durst hast und viel Wasser trinken musst, könnte dies ein Anzeichen für Schwangerschaftsdiabetes sein.
Ein weiteres häufiges Symptom ist häufiges Wasserlassen . Wenn du häufiger als gewöhnlich zur Toilette gehen musst, insbesondere während der Nacht, könnte dies ein Hinweis auf Schwangerschaftsdiabetes sein. Gewichtszunahme ist ein weiteres mögliches Anzeichen.
Wenn du während der Schwangerschaft ungewöhnlich schnell an Gewicht zulegst, obwohl du dich gesund ernährst und regelmäßig Sport treibst, könnte dies auf Schwangerschaftsdiabetes hinweisen. Müdigkeit und Erschöpfung können ebenfalls Symptome sein. Wenn du dich trotz ausreichender Ruhepausen und Schlaf ständig müde fühlst, solltest du dies mit deinem Arzt besprechen.
Weitere Anzeichen von Schwangerschaftsdiabetes können unspezifische Beschwerden wie Juckreiz, wiederkehrende Harnwegsinfektionen oder Infektionen der Haut sein. Wenn du eines oder mehrere dieser Symptome bemerkst, ist es wichtig, deinen Arzt zu konsultieren, damit eine Diagnose gestellt und gegebenenfalls eine Behandlung eingeleitet werden kann. Indem du auf die Symptome und Anzeichen von Schwangerschaftsdiabetes achtest, kannst du rechtzeitig handeln und die Gesundheit von dir und deinem Baby schützen.
Ernährungstipps für Schwangere mit Gestationsdiabetes
- Etwa 2-10% aller schwangeren Frauen entwickeln Schwangerschaftsdiabetes, auch Gestationsdiabetes genannt.
- Schwangerschaftsdiabetes tritt auf, wenn der Blutzuckerspiegel einer schwangeren Frau höher ist als normal, aber nicht hoch genug, um als Diabetes diagnostiziert zu werden.
- Hoher Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft kann zu verschiedenen Problemen führen, sowohl für die Mutter als auch für das Baby.
- Eine gesunde Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Schwangerschaftsdiabetes.
Ernährungstipps zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels
Um den Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft unter Kontrolle zu halten, ist eine gesunde Ernährung von großer Bedeutung. Hier sind einige Ernährungstipps, die helfen können, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten: 1. Essen Sie regelmäßig kleine Mahlzeiten : Statt drei großen Mahlzeiten am Tag sollten Sie lieber fünf bis sechs kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich nehmen.
Dies hilft, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten.
2. Wählen Sie komplexe Kohlenhydrate : Vermeiden Sie einfache Kohlenhydrate wie Weißbrot und Zucker, da sie den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen. Entscheiden Sie sich stattdessen für komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Gemüse, die den Blutzuckerspiegel langsamer ansteigen lassen.
3. Achten Sie auf ausreichend Ballaststoffe : Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und unterstützen eine gesunde Verdauung.
4. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke : Limonaden und gesüßte Säfte enthalten viel Zucker und können den Blutzuckerspiegel schnell erhöhen. Trinken Sie stattdessen Wasser, ungesüßten Tee oder sprudelnde Mineralwasser mit Zitrone.
5. Essen Sie proteinreiche Lebensmittel : Proteinreiche Lebensmittel wie mageres Fleisch, Fisch, Eier und Hülsenfrüchte helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Indem Sie diese Ernährungstipps befolgen, können Sie dabei helfen, den Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft unter Kontrolle zu halten und Schwangerschaftsdiabetes zu managen.
Denken Sie daran, dass es immer wichtig ist, Ihren Arzt oder Ihre Ärztin zu konsultieren, um individuelle Ernährungsempfehlungen zu erhalten.
Beispiel für einen Ernährungsplan bei Schwangerschaftsdiabetes
Ein gesunder Ernährungsplan ist entscheidend für schwangere Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes. Dieser Plan kann helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und die Gesundheit von Mutter und Baby zu unterstützen. Hier ist ein Beispiel für einen Ernährungsplan, der als Leitfaden dienen kann: Frühstück : – Eine Scheibe Vollkornbrot mit einer dünnen Schicht Erdnussbutter – Eine Tasse fettarmer Joghurt mit frischen Beeren – Eine Tasse grüner Tee oder Wasser Snack: – Eine Handvoll Mandeln oder Walnüsse – Eine kleine Apfelscheibe Mittagessen: – Gegrilltes Hähnchenfilet mit einer Portion gemischtem Gemüse und einer halben Tasse braunem Reis – Eine Tasse grüner Salat mit Olivenöl und Zitronensaft als Dressing Snack: – Eine Karotte mit Hummus-Dip Abendessen: – Gebackener Lachs mit Zitronen-Kräuterkruste, serviert mit gedünstetem Brokkoli und einer halben Tasse Quinoa – Eine Tasse Gemüsebrühe Snack: – Eine kleine Portion Naturjoghurt mit einer Handvoll Beeren Es ist wichtig, regelmäßig Mahlzeiten einzunehmen und auf die Qualität der Lebensmittel zu achten.
Vermeiden Sie raffinierten Zucker und stärkehaltige Lebensmittel wie Weißbrot und Kartoffeln. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, vorzugsweise Wasser oder ungesüßte Getränke. Konsultieren Sie jedoch immer Ihren Arzt oder Ernährungsberater für eine individuelle Beratung und Anpassung an Ihre spezifischen Bedürfnisse.
4/8 Tipps für die Bewältigung von Schwangerschaftsdiabetes
Tipps für die Bewältigung von Schwangerschaftsdiabetes Die Diagnose Schwangerschaftsdiabetes kann zunächst überwältigend wirken, aber mit einigen Tipps und Strategien kann diese Herausforderung erfolgreich bewältigt werden. Hier sind einige hilfreiche Ratschläge, um den Umgang mit Schwangerschaftsdiabetes zu erleichtern: 1. Regelmäßige Blutzuckerkontrollen : Überwachen Sie Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig, um sicherzustellen, dass er sich in einem gesunden Bereich bewegt.
Dies hilft Ihnen, Anpassungen in Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil vorzunehmen, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
2. Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Vermeiden Sie zuckerhaltige und verarbeitete Lebensmittel und konzentrieren Sie sich stattdessen auf ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse.
3. Regelmäßige körperliche Aktivität : Bewegung kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken und die Insulinempfindlichkeit zu verbessern. Gehen Sie regelmäßig spazieren, machen Sie Schwangerschaftsgymnastik oder andere geeignete Aktivitäten, um Ihren Körper fit zu halten.
4. Unterstützung suchen: Es kann hilfreich sein, sich mit anderen Frauen auszutauschen, die ebenfalls Schwangerschaftsdiabetes haben. Suchen Sie nach lokalen Selbsthilfegruppen oder Online-Communities, um Erfahrungen und Tipps auszutauschen.
5. Regelmäßige Arztbesuche : Planen Sie regelmäßige Arztbesuche, um Ihren Fortschritt zu überwachen und sicherzustellen, dass alles gut verläuft. Ihr Arzt kann Ihnen weitere Empfehlungen geben und Sie bei der Bewältigung von Schwangerschaftsdiabetes unterstützen.
Mit diesen Tipps können Sie Ihre Schwangerschaftsdiabetes erfolgreich bewältigen und sicherstellen, dass Sie und Ihr Baby gesund bleiben. Denken Sie daran
Tipps zur Ernährung bei Schwangerschaftsdiabetes
- Informiere dich über Schwangerschaftsdiabetes und warum ein hoher Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft ein Problem sein kann.
- Verstehe, wie Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert wird und welche Symptome und Anzeichen darauf hindeuten können.
- Erfahre, wie eine gesunde Ernährung dazu beitragen kann, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Beachte dabei besonders die Ernährungstipps zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels.
- Bekomme Tipps zur Bewältigung von Schwangerschaftsdiabetes und informiere dich über mögliche Auswirkungen auf das Baby und die Mutter.
5/8 Mögliche Auswirkungen auf das Baby und die Mutter
Mögliche Auswirkungen auf das Baby und die Mutter Schwangerschaftsdiabetes kann sowohl für das Baby als auch für die Mutter potenzielle Auswirkungen haben. Wenn der Blutzuckerspiegel der Mutter während der Schwangerschaft nicht gut kontrolliert wird, kann dies zu verschiedenen Komplikationen führen. Für das Baby besteht ein erhöhtes Risiko für ein zu hohes Geburtsgewicht , was zu Problemen bei der Geburt führen kann.
Außerdem kann es zu niedrigem Blutzucker beim Neugeborenen kommen, was medizinische Intervention erfordern kann. Darüber hinaus besteht ein erhöhtes Risiko für Atemprobleme, Gelbsucht und Entwicklungsstörungen. Für die Mutter kann Schwangerschaftsdiabetes das Risiko für Bluthochdruck, Präeklampsie und Kaiserschnitt erhöhen.
Darüber hinaus besteht ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes in der Zukunft. Es ist wichtig, dass Schwangere mit Schwangerschaftsdiabetes eng mit ihrem Arzt zusammenarbeiten, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und mögliche Auswirkungen auf das Baby und die Mutter zu minimieren. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und die richtige medizinische Betreuung können dazu beitragen, die Risiken zu reduzieren und eine gesunde Schwangerschaft zu fördern.
Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes diese Komplikationen erleben. Eine gute Kontrolle des Blutzuckerspiegels und eine angemessene medizinische Versorgung können dazu beitragen, die Risiken zu minimieren und eine gesunde Schwangerschaft zu fördern.
6/8 Die Bedeutung einer gesunden Ernährung bei Schwangerschaftsdiabetes
Eine gesunde Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Bewältigung von Schwangerschaftsdiabetes. Indem du auf deine Ernährung achtest, kannst du helfen, deinen Blutzuckerspiegel stabil zu halten und mögliche Komplikationen zu minimieren. Eine ausgewogene Ernährung mit frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß ist besonders wichtig.
Versuche, zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke zu vermeiden, da sie deinen Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen können. Stattdessen kannst du auf Alternativen wie Stevia oder Erythritol zurückgreifen. Außerdem ist es ratsam, regelmäßig kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich zu nehmen, um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten.
Vergiss nicht, ausreichend Wasser zu trinken, um deinen Körper hydratisiert zu halten. Eine gesunde Ernährung kann nicht nur dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, sondern auch das Wohlbefinden von dir und deinem Baby während der Schwangerschaft fördern. Es ist wichtig, mit deinem Arzt oder einer Ernährungsberaterin zusammenzuarbeiten, um einen individuellen Ernährungsplan zu erstellen, der auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Schritt zur erfolgreichen Bewältigung von Schwangerschaftsdiabetes.
Glykämischer Index und Nährwerttabelle für ausgewählte Lebensmittel
| Kategorie | Lebensmittel | Glykämischer Index (GI) | Kohlenhydratgehalt pro Portion | Empfohlene Portionsgröße | Zusätzliche Informationen |
|---|---|---|---|---|---|
| Obst | Äpfel | 39 | 15g | 1 mittelgroßer Apfel | Enthält Ballaststoffe und Vitamine |
| Gemüse | Brokkoli | 10 | 6g | 1 Tasse | Hoher Ballaststoffgehalt und Vitamine |
| Vollkornprodukte | Vollkornbrot | 45 | 20g | 1 Scheibe | Reich an Ballaststoffen und Mineralstoffen |
| Proteine | Hühnerbrust | 0 | 0g | 100g | Fettarm und proteinreich |
7/8 Nächste Schritte und Ressourcen
Nachdem du dich über Schwangerschaftsdiabetes informiert hast und nun verstehst, wie wichtig eine gesunde Ernährung ist, möchtest du sicherlich wissen, welche nächsten Schritte du unternehmen kannst und welche Ressourcen dir zur Verfügung stehen. Der erste Schritt ist, dich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin zu beraten. Sie können deine individuelle Situation bewerten und dir weiterführende Informationen geben.
Sie können dir auch dabei helfen, einen Ernährungsplan zu erstellen, der auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Zusätzlich zu deinem Arztbesuch gibt es auch andere Ressourcen, die dir helfen können. Es gibt viele informative Websites , die speziell auf Schwangerschaftsdiabetes spezialisiert sind.
Dort findest du hilfreiche Tipps, Rezepte und Erfahrungsberichte von anderen Frauen, die bereits mit Schwangerschaftsdiabetes umgegangen sind. Es kann auch nützlich sein, sich einer Support-Gruppe anzuschließen, in der du dich mit anderen Frauen austauschen kannst, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Hier kannst du Fragen stellen, Ratschläge erhalten und dich gegenseitig motivieren.
Zusammenfassend sind die nächsten Schritte nach der Diagnose von Schwangerschaftsdiabetes das Gespräch mit deinem Arzt, die Nutzung von Online-Ressourcen und der Beitritt zu einer Support-Gruppe. Indem du diese Ressourcen nutzt und auf deine Ernährung achtest, kannst du sicherstellen, dass du und dein Baby gesund bleiben.
8/8 Fazit zum Text
Insgesamt bietet dieser Artikel eine umfassende und fundierte Übersicht über Schwangerschaftsdiabetes und die Bedeutung einer gesunden Ernährung bei dieser Erkrankung. Wir haben gelernt, dass ein hoher Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft problematisch sein kann und wie Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert wird. Darüber hinaus wurden hilfreiche Tipps zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels durch Ernährung gegeben, einschließlich eines Beispiel-Ernährungsplans.
Wir haben auch erfahren, wie man mit Schwangerschaftsdiabetes umgehen kann und welche Auswirkungen dies auf das Baby und die Mutter haben kann. Dieser Artikel liefert eine wertvolle Informationsquelle für alle, die nach Antworten und Ressourcen zum Thema Schwangerschaftsdiabetes suchen. Wenn du weitere Artikel zu ähnlichen Themen lesen möchtest, empfehlen wir dir, unsere anderen Beiträge über Ernährung während der Schwangerschaft oder Diabetesprävention zu lesen.
FAQ
Was darf man in der Schwangerschaftsdiabetes nicht essen?
Weißmehlprodukte und reiner Zucker sollten vermieden werden. Eine ballaststoffreiche Ernährung mit viel Gemüse, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten kann sich positiv auf die Krankheit auswirken. In einigen Fällen kann auch eine zusätzliche Insulingabe erforderlich sein.
Was zum Frühstück essen bei Schwangerschaftsdiabetes?
Was kann ich zum Frühstück essen, wenn ich Schwangerschaftsdiabetes habe? Für ein gesundes Frühstück während der Schwangerschaft sollten Rezepte und Gerichte eine ausgewogene Mischung aus Vollkornprodukten, eiweißreichen Lebensmitteln, Obst und Gemüse enthalten.
Welche Obst bei Schwangerschaftsdiabetes?
Weniger Zucker findest du in Wassermelone und Zitrusfrüchten. Beeren wie Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren und Erdbeeren sind auch für Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes geeignet. Achte jedoch immer auf die Gesamtmenge an Zucker, die du durch Obst aufnimmst. 29. Nov. 2022
Wie senkt man den Blutzucker in der Schwangerschaft?
In den meisten Fällen kann eine Änderung der Ernährung ausreichen, um den erhöhten Blutzuckerspiegel zu senken. Frauen, die an Schwangerschaftsdiabetes leiden, können sich von ihrem Arzt dazu beraten lassen. Eine spezielle Ernährungsberatung kann ebenfalls hilfreich sein. Außerdem kann regelmäßige Bewegung helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken.
